Mindfulness in italiano è consapevolezza.  Spesso viene definita come "piena consapevolezza", "presenza mentale" o "attenzione consapevole", indicando la pratica di portare l'attenzione sul momento presente in modo intenzionale, aperto e non giudicante. 

Non è solo "stare calmi", ma osservare pensieri, emozioni e sensazioni corporee nel qui e ora, senza cercare di cambiarli.  È una pratica meditativa, spesso utilizzata in contesti clinici per la riduzione dello stress.

In sintesi, la mindfulness è l'arte di vivere il momento presente con consapevolezza e accettazione.